Työni.

Niin vaan tuo polvi ei nyt kestä juoksemista. Kyllähän se tekee järkeä (ehana anglismi) että kun liki 90-kiloinen mies pistetään juoksemaan 42km asfaltilla niin nivelet on tiukilla. Syö miestä. Perhanasti. Peruin kolmannen kerran tänä keväänä Teskun kuntotestin, johon piti huomenna mennä.

Tämän kesän juoksutavoitteet on nyt kuopattu. En edes haaveile mistään Vantaan maratonista tai edes Kuopion puolikkaasta, HCM:stä puhumattakaan. Seuraava tavoite on pystyä hölkkäämään 5km kivutta. Katsotaan sitten uudelleen millä edellytyksillä voisin harrastaa lenkkeilyä.

Nyt pitää miettiä jotain korvaavaa aerobista liikuntamuotoa, vaikkapa pyöräily tai ehkä uinti. Salillakin voi käydä useammin.

Viimevuotinen perinne velvoittaa!

Saapuminen mökille.

Vähempikin makkaramäärä pistää hymyilyttämään.

Itse teosta.

Mm….

Mitäpä olisi juhannus ilman mölkkyä?

Kopsista.

Vouuuuuuuuu… huomioikaa minut!

Mitäpä olisi juhannus ilman keskiolutta.

“Vähän keksin hienon hatun!” :)

Juhannusperinne. (TJEU: 2004, 2005)

Aatami ja Eeva eiku Eeva ja Aatami eiku?

Moi mä grillaan.

Ma 18.6. salibandypeli 1h
Ti 19.6. sali 1h
Ke 20.6. 2 salibandypeliä 2h
To 21.6. lepo
Pe 22.6. lepo
La 23.6. lepo
Su 24.6. lepo

Semmoista. Torstaina kävin lääkärissä kipeän polven kanssa. Ilmeisesti polven limapussi (tms) on jotenkin tulehtunut ja se pitäisi nyt parannella. Saas nähdä miten käy. Tällä hetkellä tuntuu, että HCM jää tältä vuodelta ainakin väliin. Ehkäpä Vantaa? Tai sitten seuraavan kerran Tukholma 2008. Huomenna kokeilen hölkätä 5-6km ja jos ei tunnu kipua niin sitten menen ke juoksemaan Teskun testin 6×1000m. Jos taas kipua tuntuu niin sitten kismittää ja kysytään lääkäriltä mitä pitäisi tehdä ja saisiko edes pyöräillä.

Blogissa oli vähän aikaa jokin ihme käpy, mutta sain ilmeisesti sen korjattua. Jei.

Ainiin! :) Mainos: varasin SMT:n maratonristeilyn 2008 Tukholmaan Siljalla Helsingistä Seaside-hytissä. Näillä näkymin 2 hyttipaikkaa vapaana! Shinne!

Blogi näyttää olevan jotenkin rikki :(

Selvittelen asiaa.

Tepon pyynnöstä kuvia!

Ma 11.6. kävely 3km
Ti 12.6. aamusali 1h
Ke 13.6. PK kevyt, 56.00, 7,9km, 7.08/km, ka. 128
To 13.6. aamusali 1h
Pe 14.6. salibandypeli 1h
La 15.6. lepo
Su 16.6. PK reipas 52.05, 8,5km, 6.07/km, ka. 142

Semmoista. Ei nyt superkevyt viikko ollakseen maratonin jälkeinen viikko. Vasen polvi ärtyi tämänpäiväisellä lenkillä. Vielä ei uskalla ilmoittautua HCM:lle. Toivottavasti ei mitään kummempaa.

Palautuminen Tukholmasta tuntuu menevän ihan hyvin. Olen käynyt käveleksimässä ja keskiviikkona hölkkäsinkin jo jonkin verran, mikä ei kyllä ehkä ollut hyvä idea, sillä etureidet ja polvi olivat edelleen aika könköt. Eilen oli salibandypeli ja tuntui suht. normaalilta jo, mitä nyt reidet ehkä hapotti hieman tavallista nopeammin.

Tästä se sitten taas lähtee. Vielä yksi tai kaksi lenkkiä, jotta varmistan ettei ole mitään piileviä rasitusvammoja tullut Tukholmasta, ja sitten ilmoittaudun Helsinkiin. :)

Ma 4.6. PK kevyt, 43.40, 6,55km, ka. 137
Ti 5.6. PK kevyt, 30.10, 4,86km, ka. 134
Ke 6.6. lepo
To 7.6. PK kevyt, 22.00, 3,43km, ka. 142
Pe 8.6. lepo
La 9.6. maraton, 4:39.00, 42,195km, 6.37/km, ka. 152
Su 10.6. lepo

Tulipahan juostua!

Lämpötila oli Tukholmassa joissakin mittauspisteissä +30 tuntumassa juoksun aikaan, en tiedä paljonko reitin varrella, mutta ihan he***tin kuuma, lähempänä kolmeakymppiä kuin vilpoista +25 hellerajaa. Tuossa kelissä tavoite muuttuikin vain maalin pääsemiseksi elossa, ja siinä onnistuinkin ihan hyvin. Tasaista 9km/h hölkkää loppuun asti, viimeisillä 4km:llä otin pienen kirin, jopa huimaa 5.30/min-vauhtia. :-o

Reissattiin Tukholmaan Turusta omatoimimatkalla. Tässä oli hyvänä puolena edullinen hinta, mutta huonona puolena oli sitten se, että kaikenlaista säätöä oli paljon enemmän. Aamupala piti syödä jo 7 tuntia ennen lähtöä. Ensi kerralla kyllä voisi lähteä jollakin pakettimatkalla, jolla hintaa kyllä tulee enemmän mutta voi sitten keskittyä siihen olennaiseen eli juoksemiseen.

Mitähän muuta. Sekalaisia kommentteja:

• Mitään “muuria” ei tullut vastaan. Reidet vaan alkoivat 25km jälkeen tönkkööntyä pikkuhiljaa, mutta mikään ei “lyönyt vastaan”.
• Helle oli kova, mutta ei mitenkään kamalan tukala itse juoksun aikana. Suihkut ja lippiksen uittaminen vesisaaveissa auttoi. Kerran kastuin läpimäräksi kun suihkuttelijan suihku osui suoraan päin pläsiä.
• Turusta lähtiessä kolikkoja mukaan parkkiautomaattia varten!
• Ruokailuissa ei kannata luottaa laivan antimiin ellei tykkää jonottamisesta. Omia eväitä ja juomia reilusti mukaan.
• Vatsa kesti mukavasti myös matkan varrella tarjottua kiinteää ruokaa.
• Vauhti tuntuu aina tyssäävän etureisien “sementoitumiseen”. Esim. pohkeissa ei ikinä ole ollut mitään. Pitänee ottaa ohjelmaan enemmän lihaskuntoa ja mäkijuoksua. Ja tietysti ihan sitä ihteensä, eli juoksua lisää!
• Ensi vuonna uudestaan mukaan, kun hullut laitetaan numerojärjestykseen! :)

Kaksi yötä maratoniin… eli huomenna lähtee seurue kohti Tukholmaa (Turusta) ja tänään pitäisi pakkailla! Pakko myöntää että vähän jännittää. Eniten tuntuu kyllä siltä, että tulisi nyt se juoksupäivä jo niin voisi lopettaa tämän läskiperseilyn, kun maratonviikolla ei oikein kannattaisi huhkia ja syödäkin pitää paljon. Pääsisi taas treenaamaan ja lätkimään reikäpalloa.

Foreca.se ennustaa +25 ja tuulta 0 metriä sekunnissa. Huh hellettä. Toivottavasti meri viilentää! Aikatavoite tarkentuu lopullisen sään perusteella, mutta heitetäänpä ihan villi veikkaus ylihuomisesta: kuumaa on, mutta juoksu menee kivasti 10km/h vauhtia aina 25km asti, minkä jälkeen reidet alkaa tönkkööntyä ja vauhti hiljentyä. Västerbron sillalla 34km kohdalla vannon että v***u ei enää ikinä. Kinkutan kuitenkin maaliin ajassa 4:19.24 ja paluumatkalla päätän osallistua syksymmällä vielä toiselle maratonille.

Edit: jaa nyt ennuste on jo +30! Mitähän tästä nyt tulee…