Käykää syömässä Ravintola Olossa, suosittelen lämpimästi. Ruoka oli hyvää ja sitä oli sopivasti, jälkkäri naminam ja palvelu ystävällistä ja juuri sopivan ripeää. Paitsi jälkkäri olisi saanut tulla nopeammin. :)

(Sori nyt niille joita ei nää lenkkijutut kiinnosta, mutta kun ei nyt vaan muusta tunnu olevan asiaa. :-)

Lauantainen pitkä lenkki tuntui painavan vielä jaloissa, mutta päätin silti juosta vauhdikkaan lenkin, “tempo runin”. Meni ihan mukavasti, vaikka pikkaisen tuskaiselta tuntuikin. Juoksu oli sinänsä ihan rennon lennokasta, mutta ei enää mitään mukavaa kevyttä hölkkäilyä.

VK reipas, 0:33.08, 6,9km, ka. 162, 4.48/km (+lämmittelyt ja jäähdyttelyt)

Ma 26.3. salibandytreenit 1h
Ti 27.3. PK perus, 1:02.50, 9,62km, ka. 133, 6.32/km
Ke 28.3. 5×800m vedot, 46.00, 8km, ka. 146
To 29.3. salibandypeli 1h
Pe 30.3. lepo
La 31.3. pitkis, 2:19.59, 21,75km, ka. 135, 6.26/km
Su 1.4. PK palautteleva, 54.50, 8km, ka. 128, 6.51/km

Ihan hyvä viikko, juoksut meni ihan niin kuin suunnittelinkin ja kilometrejäkin kertyi lähemmäs 50 ja päälle vielä parit salibandyt. Ensi viikolla ei olekaan yhtään salibandyä, joten ajattelin juosta viitenä päivänä. Nämä viisi juoksukertaa voisivat koostua pitkästä lenkistä, yhdestä 10-12km maratonvauhtisesta, yhdestä kovemmasta VK-harjoituksesta ja parista perus PK-hölköttelyistä. Mennään pääsiäisen viettoon Suonenjoelle, joten tulee vähän lenkkimaisemiinkin vaihtelua. Jos vaikka pääsisi maastoon juoksemaan. Luulen myös, että ainakin ruokatankkauksesta tulee huolehdittua. :-)