Ihmeparantuminen?

September 10, 2006 at 14:54 · Filed under Juoksu

Jostain syystä, vaikka polvi eilen kipuilikin aika huolella ihan pienestä hölkyttelystä, tänään päästelin tuon 7km eCross-matkan suht koht täysiä, eikä polvessa oikein tuntunut mitään omituista. Mahdollisia syitä arvelemassani todennäköisyysjärjestyksessä:

  • Käytin tuollaisia polvenlämmittäjiä, jotka tukevat jonkin verran.
  • Pehmeä alusta. Reitti meni pitkin polkuja ja nurmikoita.
  • Buranat (600mg aamulla ja eilen illalla) auttoivat jotain mahdolliseen tulehdukseen.
  • Ihmeparantuminen.

Juoksu meni ihan mukavasti, alkuperäinen tavoite oli alle 35 minuuttia, ja siinä onnistuinkin ihan mukavasti vajaan viiden minuutin kilometreillä. Mäkinen reitti pisti kyllä kunnon koville, en ole oikeastaan sitten lukioaikojen maastossa edes juossut. Datat eCrossista: 7km, 34.30, keskisyke 168 (max 185), 863kcal, kilometrit: 5.06, 5.00, 4.45, 4.58, 4.48, 4.57, 4.46. Virallinen aika lie hitusen nopeampi, kun en muistanut ihan maaliin tullessa lopettaa omaa ajanottoani.

Vaikka polvi nyt toimikin ihan ok, niin pitää kuitenkin pitää nyt pieni tauko juoksemisesta, syödä viikon buranakuuri, venytellä huolella ja hieroa mobilatia polven ympärille. Sitä kun nuo isot pojat suosittelevat omahoidoksi. Toivottavasti sillä lähtee.

3 Kommenttia »

  1. Tony said,

    September 10, 2006 @ 19:04

    Heiii! Todella hyvännäköinen blogi. :)

    Mulla on itsellä vanha polvivamma, joka joskus urheilun jälkeen jäykistyy ja kipeytyy. Kevyt kävely tai pyöräily tuntuvat auttavan paljon paremmin kuin lepo.

  2. Rita Mentor said,

    September 11, 2006 @ 10:55

    Sorry about your knee. And also Tony’s knee. Tämän aamun ensimmäisen puhelineglanti-oppilaan kanssa small talk-osuudessa kävi ilmi että hänellä on polvikipuja. Hänkin harrastaa runsaasti liikuntaa, kuten sinä. Itselläni tuntuu pientä “rasitusvammaa” uuden opetusmuodpn vuoksi. Kuka olisi arvannut että puhelinopetus on niin intensiivistä ja mehut vievää?! Pitäisköhän peruuttaa koko homma ennen kuin tulee isompi vamma, esmes aivot irtoavat :D

    Onneksi olkoon. Uusi blogi näyttää upealta. Nyt vasta tulin ekaa kertaa kun työt ovat vieneet huomioni.

  3. antti said,

    September 11, 2006 @ 13:24

    Tony, kiitos! Olenkin tässä jo vähän eilen tehnyt polvijumppaa television ääressä. (Kiitokset Elinalle ohjeista :)

    Rita, puhelinopetus! Enpä tiennyt että sellaistakin on olemassa. Vaan nyt kun miettii, niin miksipä ei.

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Leave a Comment